fbpx
Cara Menghangatkan ASI dari Freezer Image MamaBear

Mama biasanya menyimpan ASI hasil perah di mana nihh? Di freezer? Atau di kulkas? Tahukah Mama, ASI perah yang dapat bertahan dengan baik hingga kurun waktu 6 bulan jika disimpan dalam freezer? Tapi, ASI yang telah dibekukan dalam freezer, perlu dihangatkan terlebih dulu sebelum diberikan pada Si Kecil. Nah, gimana ya cara menghangatkan ASI dari freezer yang paling mudah dan praktis? Yuk, simak selengkapnya di artikel ini!

Mengapa ASI Perlu Dihangatkan?

Ketika sesi menyusui, ASI yang Mama keluarkan akan terasa hangat sehingga bayi sudah terbiasa dan merasa familiar untuk mengonsumsi ASI pada temperatur tersebut. Selain itu, lemak ASI akan terpisah saat Mama menyimpannya dalam kulkas atau freezer. Naahh, dengan menghangatkan ASI, maka dapat membuat kandungan dalam ASI tercampur kembali secara merata. Sebenarnya, memberikan ASI dingin kepada Si Kecil itu tidak masalah, Mam… Tapi, sebaiknya selalu usahakan untuk memberi yang terbaik untuk Si Kecil yaa.

Tips Cara Menghangatkan ASI dari Freezer

ASI hasil perah yang tidak akan dikonsumsi dalam kurun waktu 24 jam, sebaiknya segera disimpan dalam freezer sesaat setelah diperah. Massa ASI akan memuai saat telah membeku, jadi usahakan untuk tidak terlalu penuh saat memasukkan ASI ke dalam tempat penyimpanannya yaa. 

Sebelum menghangatkan ASI beku dari freezer, Mama bisa mencairkannya dulu dengan cara diletakkan dalam kulkas selama kurang lebih satu malam. ASI yang telah mencair ini dapat bertahan selama 24-48 jam. Kemudian, , Mama bisa mengikuti cara-cara menghangatkan ASI dari freezer berikut ini:

1. Merendam dalam  air hangat

Cara menghangatkan ASI dari freezer yang pertama adalah merendam ASI dalam air hangat. Awalnya, panaskan air atau ambil air hangat dari keran, kemudian masukkan ke dalam mangkuk. Masukkan kantong atau botol berisi ASI perah ke dalam mangkuk yang telah disiapkan. Diamkan selama beberapa menit hingga ASI mencapai batas suhu aman tubuh. Jika suhu air yang digunakan sudah mulai dingin, Mama dapat menggantinya dengan air hangat yang baru agar proses menghangatkan ASI berjalan optimal.  Sebelum memberikannya pada Si Kecil, goyangkan botol ASI agar kandungan lemak yang terpisah dapat kembali tercampur. 

2. Menggunakan air hangat yang mengalir

Cara menghangatkan ASI dari freezer selanjutnya adalah menggunakan air hangat yang mengalir. Mama dapat memegang kantong atau botol ASI perah yang tersegel rapat di bawah air hangat yang mengalir dari keran. Cara menghangatkan ASI dari freezer ini sangat mudah dilakukan, tapi sayangnya, Mama perlu mengorbankan jumlah air yang banyak. Selalu ingat untuk 

3. Menggunakan bottle warmer

Cara Menghangatkan ASI dari Freezer Image MamaBear

Sering merasa kelelahan saat sesi menyusui Si Kecil pada malam hari? Pasti Mama mau semuanya serba mudah dan efektif, kann? Nah, penggunaan bottle warmer bisa jadi pilihan cara menghangatkan ASI dari freezer yang paling praktis dan membutuhkan waktu yang singkat, Mam! 

Sebelum membeli bottle warmer, sangat penting untuk membaca ulasan dan melakukan survei produk  dulu yaa, Ma. Pastikan untuk memilih bottle warmer yang sesuai kebutuhan dan budget yang telah Mama siapkan. Sayangnya, penggunaan bottle warmer ini juga memiliki kekurangan, alat ini berpotensi mengalami overheating yang menyebabkan kandungan nutrisi dalam ASI bisa jadi rusak, Mam… Oleh karena itu,  pastikan untuk selalu mengikuti petunjuk penggunaan untuk mencegahnya.

Selain itu, seperti namanya, alat ini hanya bisa digunakan untuk menghangatkan ASI yang ditempatkan pada botol. Jadi, kalau Mama menyimpan ASI hasil perah dalam kantong ASI, pindahkan dulu ke dalam botol sebelum menghangatkannya yaa, Mam…

4. Mengecek suhu 

Cara Menghangatkan ASI dari Freezer Image MamaBear

Sebelum memberikan ASI kepada Si Kecil, pastikan untuk memeriksa temperaturnya dulu yaa… Bagaimana cara cek suhu ASI-nya? Mama bisa menggunakan termometer atau menuangkan beberapa tetes ASI ke pergelangan tangan. Suhu ASI seharusnya terasa hangat dan berada pada temperatur sekitar 99°F atau 37°C. Hindari menghangatkan ASI secara berlebihan yaa, Mama… Temperatur yang terlalu panas dapat merusak enzim dan bahan pembentuk sistem imunitas yang terkandung dalam ASI. Terlebih lagi, suhu ASI di atas 40°C juga dapat membuat mulut bayi melepuh, selalu berhati-hati yaa, Ma!

5. Konsumsi dalam kurun waktu 2 jam 

Cara Menghangatkan ASI dari Freezer Image MamaBear

Berapa batas waktu maksimal untuk mengonsumsi ASI yang sudah dihangatkan? DIlansir dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ASI yang telah dihangatkan harus segera dikonsumsi dalam kurun waktu 2 jam setelah dihangatkan. ASI yang sudah dihangatkan, tapi masih tersisa, sebaiknya tidak dibekukan kembali ya, Mama… Hal ini disebabkan karena ASI tersebut berisiko sudah tercemar bakteri dari lingkungan dan bisa membahayakan kesehatan Si Kecil.

Cara Menghangatkan ASI dari Freezer yang Perlu Dihindari

Berikut ini adalah cara menghangatkan ASI dari freezer yang perlu Mama hindari untuk menghindari risiko bahaya bagi kesehatan dan keselamatan Si Kecil:

1. Hindari Penggunaan Microwave

Penggunaan microwave tidak disarankan untuk menghangatkan ASI hasil perah Mama. Alat ini tidak dapat mendistribusikan panasnya secara merata sehingga dapat meningkatkan risiko terjadinya luka bakar dan kehilangan nutrien yang terkandung dalam ASI. 

Dilansir dari American Academy of Pediatrics, cara menghangatkan ASI dari freezer dengan menggunakan microwave ini bukan pilihan yang baik. Suhu yang terlalu panas dapat menyebabkan ASI terkontaminasi bahan kimia BPA dan phthalates yang umumnya digunakan sebagai bahan pembuatan plastik. Kontaminan inilah yang dapat membahayakan kesehatan Si Kecil. 

2. Hindari Penggunaan Kompor  

Selanjutnya, Mama juga tidak disarankan untuk menghangatkan ASI di atas kompor. Penggunaan kompor untuk menghangatkan ASI berisiko mengalami kenaikan suhu yang tinggi sehingga ASI mengalami overheating. Panas yang berlebihan ini dapat berbahaya bagi kesehatan Mama dan Si Kecil.

Jadi, biasanya Mama pakai cara menghangatkan ASI dari freezer yang mana nihh? Semua tergantung kebutuhan masing-masing yaa, Ma… Yuk, baca juga artikel Tips Jitu untuk Busui, Cara Menghangatkan ASI Perah untuk informasi lengkap seputar cara menghangatkan ASI!

Dapatkan juga Informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!

Sources: 

Proper Storage and Preparation of Breast Milk | Breastfeeding | CDC

American Academy of Pediatrics Says Some Common Food Additives May Pose Health Risks to Children