Siapa bilang essential oil hanya digunakan untuk aromaterapi saja? Essential oil atau minyak atsiri memang telah lama digunakan dalam pengobatan alternatif. Tapi, tahukah Mama kalau essential oil juga bisa dimanfaatkan sebagai ASI booster? Penggunaan essential oil juga dipercaya dapat meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui sehingga dimanfaatkan sebagai ASI booster.
ASI merupakan nutrisi penting bagi bayi, maka penting untuk mempertahankan produksi ASI yang cukup. Salah satu cara untuk meningkatkan produksi ASI adalah dengan menggunakan essential oil ASI booster. Namun, sebelum memutuskan untuk menggunakan essential oil ASI booster, sebaiknya Mama mengenal dan mengetahui jenis essential oil yang aman dan membantu proses laktasi. Berikut ini adalah beberapa rekomendasi jenis essential oil ASI booster yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI Mama:
Pilihan Essential Oil ASI Booster
1. Fennel oil (Adas Manis)
Pilihan essential oil ASI booster yang pertama adalah fennel oil. Tumbuhan fennel sudah banyak dikenal dapat membantu meningkatkan produksi dan nutrisi ASI pada ibu menyusui. Fennel memiliki kandungan estrogen yang dapat merangsang produksi ASI. Selain itu, fennel juga membantu meredakan rasa tidak nyaman yang mungkin terjadi selama proses menyusui, seperti perut kembung dan masalah pencernaan. Fennel oil dapat digunakan dengan mengoleskannya pada area payudara atau diminum dengan cara dicampurkan ke dalam air
2. Basil oil (Selasih)
Essential oil ASI booster selanjutnya terbuat dari basil atau yang sering dikenal sebagai selasih. Basil memiliki kandungan estrogen yang dapat membantu merangsang produksi ASI. Selain itu, basil juga dikenal sebagai minyak atsiri yang dapat membantu meningkatkan kualitas ASI. Sebagai ASI booster, basil oil dihirup dengan cara diuapkan. Mama juga dapat mencampurkan basil oil ke dalam air dan meminumnya.
3. Anise oil
Anise oil merupakan jenis essential oil yang dapat membantu merangsang produksi ASI pada Ibu menyusui. Mama dapat memanfaatkan essential oil ASI booster ini dengan cara mengoleskannya pada area payudara atau dengan mencampurkannya dalam air untuk diminum.
4. Peppermint oil
Peppermint oil adalah jenis essential oil yang dapat membantu meredakan peradangan pada payudara dan memperbaiki aliran ASI. Peppermint memiliki sifat merangsang dan dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Selain itu, peppermint juga dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung dan mual. Ada 2 rekomendasi cara penggunaan essential oil ASI booster dari peppermint ini, yaitu dapat dihirup dengan cara diuapkan atau dicampurkan ke dalam air dan diminum.
5. Lavender oil
Jenis essential oil ASI booster selanjutnya adalah lavender oil. Lavender dikenal sebagai minyak atsiri yang memiliki efek menenangkan dan relaksasi. Saat Mama merasa cemas dan kelelahan, produksi ASI dapat menurun. Nahh, lavender ini dapat membantu meredakan stres dan membuat ibu merasa lebih santai, sehingga produksi ASI dapat meningkat.
6. Geranium
Kandungan dalam geranium berperan untuk menyeimbangkan hormon dan dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Selain itu, geranium juga dapat membantu memperbaiki dan meningkatkan nutrisi dalam ASI yang tubuh Mama produksi.
Cara Penggunaan Essential Oil ASI Booster
Essential oil atau minyak atsiri dapat digunakan sebagai ASI booster untuk meningkatkan produksi dan nutrisi ASI. Namun, penggunaannya harus dilakukan dengan hati-hati dan dengan memperhatikan dosis yang tepat agar tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. Terdapat beragam cara yang dapat Mama lakukan untuk memanfaatkan essential oil ASI booster sehingga produksi ASI Mama lebih optimal, antara lain:
1. Menggunakan diffuser
Essential oil ASI booster juga dapat digunakan dengan cara meneteskannya dalam diffuser. Pertama-tama, tuangkan air ke dalam wadah diffuser, kemudian tambahkan beberapa tetes essential oil. Diffuser akan mengeluarkan uap essential oil ke seluruh ruangan sehingga dapat dihirup dan dinikmati Mama.
2. Menghirup aroma essential oil
Cara termudah untuk menggunakan essential oil sebagai ASI booster adalah dengan menghirup aromanya. Teteskan beberapa tetes essential oil pada kain atau tisu, lalu hirup aroma tersebut selama beberapa menit. Cara ini sangat berguna jika ibu merasa lelah atau stres dan perlu menenangkan diri. Beberapa jenis essential oil yang dapat digunakan untuk menghirup aromanya antara lain lavender, peppermint, dan geranium.
3. Mengoleskan pada kulit
Beberapa jenis essential oil dapat dioleskan langsung pada kulit untuk membantu merangsang produksi ASI. Menuangkan beberapa tetes essential oil pada telapak tangan, lalu pijat perlahan pada payudara. Namun, sebelum menggunakan essential oil pada kulit, pastikan untuk mencampurnya dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak zaitun. Beberapa jenis essential oil yang aman digunakan pada kulit adalah fennel, basil, dan geranium. Jika Mama ingin menyusui Si Kecil, tunggu beberapa jam setelah mengoleskan essential oil pada kulit yaa, Mam… Hal ini dimaksudkan untuk menghindarkan Si Kecil dari bahan-bahan yang tidak seharusnya dikonsumsi oleh bayi.
4. Campurkan dengan minyak pembawa
Sebelum menggunakan essential oil sebagai ASI booster, pastikan untuk mencampurkannya dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak zaitun. Hal ini penting untuk menghindari iritasi kulit dan memudahkan penyerapan oleh tubuh.
5. Menambahkan pada air mandi
Menambahkan beberapa tetes essential oil pada air mandi juga dapat membantu merangsang produksi ASI. Selain itu, mandi dengan air yang hangat juga dapat membantu melembutkan jaringan payudara dan memperbaiki aliran ASI. Beberapa jenis essential oil yang aman digunakan pada air mandi adalah lavender, geranium, dan chamomile.
Namun, perlu diingat bahwa tidak semua jenis essential oil aman digunakan selama masa menyusui. Beberapa jenis essential oil, seperti oregano, clove, dan cinnamon dapat memengaruhi produksi ASI dan bahkan berdampak negatif pada kesehatan bayi. Sebelum menggunakan essential oil sebagai ASI booster, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau konselor menyusui terlebih dahulu yaa, Mama…
Penting untuk memilih jenis essential oil yang aman dan berkualitas. Pastikan untuk membeli essential oil dari toko yang terpercaya dan menggunakannya dengan cara yang benar. Selain menggunakan essential oil, ibu menyusui juga dapat meningkatkan produksi ASI dengan cara yang alami, seperti sering menyusui bayi, menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, serta beristirahat yang cukup. Bahagia mengASIhi, Mama…
Dapatkan Informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!