Saat ini dunia sedang melawan virus corona (COVID-19). Penting bagi Mama dan keluarga serta bayi tercinta untuk tetap waspada dengan virus ini. Banyak hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga diri dari covid-19, lho, Ma. Yuk, simak caranya di bawah ini!
Lakukan Social Distancing Demi Bayi dan Keluarga
Langkah utama untuk menjaga diri dari covid-19 adalah dengan melakukan social distancing. Mudahnya, social distancing ini sama dengan menjaga jarak.
Kenapa Mama perlu melakukan social distancing? Karena, Mama tidak akan pernah tahu ketika berinteraksi dengan orang di luar sana. Bisa jadi, orang yang berinteraksi dengan Mama merupakan carrier virus corona.
Virus ini bisa juga tidak menimbulkan gejala namun tetap bisa menularkan lho, Ma. Jadi, bagaimana Mama harus menghadapi social distancing? Yuk, Simak!
- Menjauhkan diri dari kerumunan
Pada masa social distancing ini harus menjauh terlebih dahulu dari kerumunan orang, ya. Bisa diambil contoh, bila tidak mendesak, Mama tidak bepergian keluar seperti ke Pasar atau Mall dulu.
Bila ingin membeli bahan makanan atau ada keperluan mendesak, pastikan Mama menjaga jarak minimum 1 meter dan hindari bersentuhan langsung dengan orang lain, ya.
- Lakukan aktivitas di dalam rumah
Dengan adanya social distancing ini harus membuat semua aktivitas dilakukan di dalam rumah. Mama yang bekerja dianjurkan dilakukan di dalam rumah. Begitu juga untuk kegiatan belajar mengajar bagi Anak.
Tunda dulu acara yang melibatkan banyak orang, ya Ma. Misalnya acara arisan, reuni, dan lainnya yang mengumpulkan massa.
- Jaga daya tahan tubuh
Walaupun saat ini berada di dalam rumah saja, Mama juga rutin berjemur, ya, supaya tetap terkena sinar matahari. Pastikan sirkulasi udara di rumah juga baik, ya, Ma, agar tidak lembab dan Mama tetap sehat.
Baca juga: Yuk, Buat Jamu untuk Meningkatkan Imun Mama!
Menjaga Diri dari COVID-19 Saat Bepergian
Pada saat Mama ingin bepergian dalam kondisi pandemi, Mama perlu mempersiapkan perlengkapan untuk menjaga diri dari COVID-19. Beberapa barang yang perlu Mama bawa adalah masker, hand sanitizer, tissue kering, tissue basah, dan peralatan makan sendiri.
Ketika Mama berada di tempat yang ada banyak orang dalam satu tempat terutama di mana Mama harus berdekatan dengan orang lain, Mama perlu menggunakan masker.
Pada saat tidak ada sabun dan air, Mama bisa menggunakan hand sanitizer sebagai alternatif untuk menjaga kebersihan tangan. Perlu ingat untuk tidak menyentuh wajah, ya, Ma…
Selanjutnya adalah tissue kering dan tissue basah. Pada saat tidak sempat melakukan cuci tangan, jangan sentuh wajah memakai tangan kosong. Mama bisa gunakan tissue kering sebagai alternatif dan tissue basah untuk membersihkan benda yang akan dipegang.
Bila Mama ingin aman pada saat makan di luar rumah, maka lebih baik membawa peralatan makan sendiri untuk berjaga – jaga.
Nah, itu dia beberapa tips dari Mamabear untuk menjaga diri dari covid-19, Moms. Semoga bermanfaat ya. Stay safe and healthy, Mama!
Dapatkan Informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!
Source:
8 Cara Mencegah Penularan Virus Corona yang Efektif. URL: https://www.alodokter.com/ketahui-cara-untuk-mencegah-penularan-virus-corona (diakses 18/10/2023)