fbpx

Apabila produksi ASI Mama kurang lancar, bisa jadi penyebabnya teknik memerah ASI yang kurang tepat. Memerah ASI dengan cara yang salah dapat mengakibatkan efek yang tidak baik untuk payudara Mama. Yuk, pelajari Teknik memerah ASI berikut ini, Mama!

Prinsip-Prinsip dalam Memerah ASI Payudara

6 - Teknik Memerah ASI (1)

Dalam memerah ASI Mama harus menerapkan beberapa prinsip. Ada beberapa prinsip yang perlu Mama ketahui, yaitu:

  • Memakai teknik untuk memeras ASI dari payudara yang nyaman;
  • Memeras ASI menggunakan corong perah yang tepat dan sesuai dengan ukuran;
  • Memeras ASI yang sekiranya cukup dan lanjutkan untuk menyusui secara langsung.

Teknik-Teknik dalam Memerah ASI

Inilah beberapa macam teknik dalam memerah ASI yang bisa Mama lakukan, antara lain:

1. Regular Pumping

Regular pumping adalah teknik memerah ASI yang dilakukan setiap 2 jam sekali dengan durasi selama 15 menit hingga 20 menit. Untuk hasil yang optimal, Mama bisa lakukan regular pumping di satu payudara lebih dulu, setelah itu baru berganti ke payudara satunya.

6 - Teknik Memerah ASI (4)

Baca juga: Melancarkan Produksi ASI dengan Regular Pumping

2. Power Pumping

Power pumping adalah sebuah teknik memerah ASI dilakukan dengan cara pola menyusu bayi yang sedang growth spurts. Growth spurts adalah percepatan pertumbuhan. Jika dibandingkan dengan regular pumping, maka durasi power pumping lebih lama.

Power pumping ini bisa dilakukan dengan dua cara yaitu single pump dan double pump. Single pump ini bisa dilakukan dengan memerah payudara kanan selama 10 menit dan payudara kiri selama 10 menit.

Sedangkan, untuk cara double pump maka bisa dilakukan dengan memerah payudara kanan kiri selama 20 menit dan melakukan istirahat selama 10 menit.

6 - Teknik Memerah ASI (3)

Baca juga: Power Pumping: Cara Jitu Meningkatkan Produksi ASI Mama

3. Cluster Pumping

Mama yang mengalami produksi ASI-nya tidak lancar disarankan sekali untuk menggunakan teknik cluster pumping. Teknik ini cocok untuk mengembalikan produksi ASI Mama yang sempat menurun.

Untuk melakukan metode cluster pumping, Mama bisa menentukan jadwal selama 65 menit dan dilakukan secara 2x dalam satu hari. Mama bisa mencontoh jadwal pada gambar di bawah ini ya, Ma.

6 - Teknik Memerah ASI (2)

Baca juga: Cluster Pumping: Efektif Tingkatkan Produksi ASI

Itulah tadi prinsip dan teknik dalam memerah ASI agar produksi ASI makin lancar. Jangan lupa pilih teknik memerah ASI sesuai dengan kondisi dan kenyamanan Mama, ya.

Dapatkan Informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!

Source:

1. What Is Power Pumping? URL: https://www.verywellfamily.com/what-is-power-pumping (diakses 29/09/2023)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *