Menyusui adalah salah satu cara paling efektif untuk menjamin kecukupan nutrisi yang diperlukan Si Kecil. Namun sayangnya, beberapa Mama mengalami kesulitan untuk memberikan ASI eksklusif bagi bayinya. Hal ini dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, salah satunya adalah kurangnya dukungan dari orang-orang terdekat, baik berupa dukungan fisik maupun emosional. Lantas, seberapa penting peran suami saat istri menyusui? Apa yang harus Papa lakukan untuk ikut mendukung kesuksesan proses menyusui? Cari tahu peran suami saat istri menyusui di artikel ini yuk, Pa!
Pentingnya Peran Suami saat Istri Menyusui
Sebuah studi pada tahun 2021 menunjukkan bahwa dukungan suami memberikan dampak positif berupa meningkatkan lancarnya proses pemberian ASI eksklusif bagi bayi. Menyusui bukan hanya terbatas pada hubungan Mama dengan bayi, peran Papa juga berpengaruh besar dalam menginisiasi dan mempertahankan proses menyusui ini. Kesuksesan menyusui dapat terwujud apabila Papa juga memahami informasi tentang dasar dan manfaat menyusui.
Peran Suami saat Istri Menyusui
1. Mendukung komitmen menyusui Mama
Salah satu hal paling penting dalam menyusui adalah menjaga komitmen dalam berbagai aspek, baik waktu, fisik, emosional, dan bahkan finansial. Dilansir dari La Leche League International, banyak kendala yang mungkin akan Mama alami ketika menyusui, seperti bayi kesulitan dalam melakukan pelekatan, tertidur saat menyusui, dan membutuhkan waktu lama untuk mengosongkan payudara. Oleh karena itu, peran suami saat istri menyusui yang utama adalah mendukung dan memastikan pelaksanaan komitmen menyusui yang telah ditetapkan.
Pada minggu awal menyusui, umumnya akan terasa melelahkan secara emosional karena Mama perlu melakukan penyesuaian baru. Jika mengalami tantangan menyusui yang berat, Mama bisa berkonsultasi dengan konselor menyusui terpercaya untuk mencari solusi terbaik dalam menyelesaikan permasalahan tersebut.
2. Menemani Mama ikut kelas kehamilan
Papa juga bisa menemani Mama dan ikut serta dalam kelas kehamilan. Kelas ini akan sangat berguna dalam mempersiapkan hal-hal yang mungkin akan terjadi selama tiap proses pertumbuhan Si Kecil. Mulai kehamilan, kelahiran, hingga persiapan menyusui. Penting bagi Papa untuk ikut mencari informasi tentang dasar menyusui, posisi dan pelekatan menyusui yang tepat, manfaat ASI, peran suami saat istri menyusui , dan sebagainya.
3. Kontak skin-to-skin
Kontak skin-to-skin atau kulit-ke-kulit sangat berguna dalam membangun hubungan yang sehat antara Papa dengan bayi. Hal ini dapat dilakukan dengan cara memeluk, memandikan, menggantikan pakaian, memijat, menggendong, bermain dan membacakan cerita untuk bayinya.
4. Membangun ikatan (bonding) dengan bayi
Peran suami saat istri menyusui selanjutnya adalah membangun ikatan (bonding) dengan Si Kecil. Hal ini dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, misalnya menenangkan bayi yang sedang rewel ketika Mama masih perlu melakukan kegiatan lain. Papa dapat mengambil alih Si Kecil dan menggendongnya hingga Ia merasa tenang. Tidak han
Papa juga dapat mengambil peran dalam menyendawakan bayi setelah Ia menyusu pada Mama. Tahukah Papa? Saat mendekap bayi, Papa juga akan menyalurkan kasih sayang dan membentuk ikatan erat dengannya. Papa sebisa mungkin perlu meluangkan waktu bersama Si Kecil agar Ia dapat merasa familiar dengan kehadiran Papa di sekitarnya. Apa saja yang dapat Papa lakukan untuk membentuk bonding dengan Si Kecil? Papa bisa berjalan-jalan, berbelanja bahan makanan, atau bermain bersama. Hal ini juga akan memberikan Mama waktu istirahat dan me-time yang sangat diperlukan untuk mengembalikan energi .
5. Menyiapkan keperluan menyusui
Papa harus selalu siaga dan siap sedia memberikan bantuan selama proses menyusui. Contoh bentuk bantuan yang Mama perlukan, misalnya persiapan tempat menyusui yang nyaman. Peran suami saat istri menyusui dalam hal ini adalah memastikan tempat menyusui tersebut memiliki akses mudah, dilengkapi bantal menyusui untuk menopang bayi, bangku kaki, camilan, minuman, buku, perangkat elektronik, pompa ASI, sofa, dan sebagainya. Mama dan Papa juga dapat melakukan pembagian tugas pekerjaan rumah, seperti memasak, menyapu, mencuci baju, hingga merawat anak yang lebih besar. Apabila keadaan finansial keluarga mendukung, Papa juga dapat mencari bantuan dari tenaga profesional, seperti asisten rumah tangga untuk makin meringankan pekerjaan rumah.
6. Memastikan pola hidup sehat
Proses menyusui harus diimbangi dengan konsumsi makanan dan minuman bernutrisi seimbang untuk mencukupi kebutuhan Mama dan Si Kecil. Dilansir dari Mid Day, Peran suami saat istri menyusui selanjutnya adalah memastikan bahwa pola hidup sehatnya terjaga dan dilakukan sesuai jadwal. Pola hidup sehat ini meliputi pola makan teratur, terpenuhinya kebutuhan cairan tubuh, pola istirahat, jadwal rutin untuk berolahraga ringan. Oleh karena itu, Papa dapat mengingatkan jadwal makan Mama, menyajikan makanan dan minuman, membantu mengambil alih bayi saat Mama makan, dan sebagainya.
Kebutuhan dasar ini kerap dianggap remeh sebelum bayi lahir, tetapi Mama dan Papa biasanya baru menyadari betapa pentingnya kebutuhan ini ketika bayi telah benar-benar lahir. Lagi-lagi, kelancaran komunikasi adalah kuncinya! Papa dapat menanyakan kepada Mama tentang apakah kebutuhannya telah terpenuhi? Jika belum, bantuan apa yang bisa Papa lakukan?
7. Membantu Mama bersosialisasi
Perubahan besar akan sangat terasa ketika Mama baru selesai melahirkan dan memasuki masa menyusui. Bisa jadi energi Mama banyak terkuras sehingga menjadi mudah lelah dan belum siap untuk bersosialisasi. Oleh karena itu, peran suami saat istri menyusui selanjutnya adalah menjadi teman dan penghubung interaksi Mama dengan orang lain selama masa menyusui.
Pada mulanya, Mama mungkin akan merasa malu untuk menyusui Si Kecil di kantor, tempat umum, atau saat berkunjung ke rumah orang lain. Papa dapat menemani Mama dengan menunjukkan gestur percaya diri, ekspresi bersahabat, dan duduk di samping Mama ketika Ia menyusui. Tindakan Papa ini akan memberikan rasa aman dan nyaman pada Mama sehingga merasa tenang selama proses menyusui.
Demikian 7 rekomendasi peran suami saat istri menyusui yang dapat Papa lakukan. Sudah pernah lakukan yang mana aja nih, Pap? Jangan bosan-bosan untuk mendukung lancarnya proses menyusui Mama dan Si Kecil yaa!
Dapatkan Informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!
(Writer: Khoirunnisa Purwamita B.)
Sources:
Husband Support and Exclusive Breastfeeding – Neliti
Husbands play a vital role in breastfeeding- Mid Day