fbpx
pijat oksitosin

Meski Papa tidak menyusui si Kecil secara langsung, tapi Papa tetap bisa berperan dalam produksi ASI Mama, lho. Salah satunya dengan melakukan pijat oksitosin. Pijat ini memicu hormon bahagia yang dapat meningkatkan produksi ASI Mama. Kok bisa? Yuk, baca selengkapnya di bawah ini!

Manfaat Pijat Oksitosin untuk Mama

Yap, dalam proses menyusui, isapan bayi yang menyentuh puting payudara Mama, akan menstimulasi sel saraf di payudara Mama mengirimkan sinyal ke otak untuk melepaskan hormon oksitosin. Saat jumlahnya meningkat, kelenjar di payudara dan saluran ASI berkontraksi, sehingga dapat mengeluarkan ASI.

Penelitian yang dimuat di National Library of Medicine, berhasil membuktikan bahwa pijat oksitosin efektif dalam meningkatkan dan melancarkan ASI. Pijat ini dapat menghentikan produksi hormon kortisol atau hormon penyebab stres, inilah alasan kenapa bisa berpengaruh untuk melancarkan produksi ASI secara alami.

Dalam proses produksi ASI, pijat oksitosin juga membantu meningkatkan let down reflex. Ini adalah refleks alami dimana ASI mengalir keluar dengan deras dari payudara Mama, sehingga bayi mendapatkan cukup ASI, sesuai dengan kebutuhannya.

Tidak hanya itu, melakukan pijat oksitosin secara rutin juga dapat mempengaruhi sistem saraf perifer, yang membantu mengurangi nyeri serta melancarkan aliran darah ke seluruh jaringan tubuh. Mama pun bisa lebih santai, tenang, nggak stres dan tidur lebih nyenyak. Wah, banyak ya manfaatnya.

Baca juga: Let Down Reflex, Momen “Ngucur” yang Dinanti Busui

5 Langkah Melakukan Pijat Oksitosin

Inilah langkah-langkah untuk melakukan pijat oksitosin:

  1. Mama mengambil posisi duduk menghadap tembok, meja, atau sandaran kursi. Gunakan bantal untuk menopang bagian tubuh depan agar posisi lebih nyaman.
  2. Mulai dari titik pijat bagian leher dan tulang belakang. Pijat dengan ibu jari yang digerakkan secara melingkar hingga turun ke pangkal tulang belakang. Lakukan selama 1 menit. Usap bagian tubuh yang telah dipijat dengan gerakan ke luar secara perlahan.
  3. Lakukan pijatan yang sama di pangkal tulang belakang setara bahu, hingga turun ke tulang belikat.
  4. Pijat punggung dengan ibu jari dengan
  5. Pijat punggung dengan ibu jari dengan gerakan memutar sepanjang poros tulang belakang dari atas hingga ke bawah. Setelah itu, ulangi dari arah bawah ke atas.
  6. Gunakan kepalan tangan untuk memijat seluruh punggung dengan tekanan yang lembut. Lakukan sampai ibu merasa rileks. Setelah rileks, usap seluruh bagian punggung dengan sentuhan yang nyaman.

Baca juga: Cara Bonding Papa dengan Bayi, Papa ASI Merapat!

Nah, gimana, mudah bukan, Pa? Ternyata Papa bisa berperan juga dalam mengASIhi si Kecil. Dukungan Papa sangat berarti di masa-masa Mama menyusui. Selamat mencoba, Pa.

Dapatkan Informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!

Sources :

1. Manfaat Pijat Oksitosin pada Masa Menyusui. URL: https://www.alodokter.com/mempertimbangkan-manfaat-pijat-oksitosin-pada-masa-menyusui (diakses 23/09/2023)

2. Oxytocin: The love hormone. URL: https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/oxytocin-the-love-hormone (diakses 23/09/2023)

3. 12 Ways to Boost Oxytocin Naturally. URL: https://www.healthline.com/health/how-to-increase-oxytocin#sex (diakses 23/09/2023)

4. Oxytocin and Breastfeeding. URL: https://www.verywellfamily.com/oxytocin-and-breastfeeding-3574977 (diakses 23/09/2023)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *